miércoles, 20 de diciembre de 2017

MEMORIA DEL CROSS

Hoy 20 de diciembre he ido junto a mi instituto al cross como cuarto año consecutivo. Este año después de tantos cambios de fecha todos estábamos muy nerviosos. Nadie tenía gana de dar primera hora, todos se querían subir al autobús para irse ya. Cuando sonó el timbre todos se pusieron en las escaleras para ir bajando y cogiendo el dorsal, todos esperaban su turno, cogían su dorsal y salían hacia el autobús. A mí me toco de las últimas ya que soy cadete femenina. En el autobús, durante el camino hacia Lorca nos lo pasamos muy bien, pasamos el camino cantando, hablando y riéndonos.

Cuando llegamos a la torrecilla nuestro instituto se puso al final de la grada como todos los años. Pudimos hablar con gente que conocíamos y no podíamos ver todos los días y ver más gente de todos los demás institutos de Lorca.

Este año no he podido correr por problemas de salud pero me lo he pasado muy bien animando a mis amigos y echando muchas fotos. Me lo he pasado muy bien y nadie tenía gana de volver al instituto ha dar sexta hora.

Ya hasta el año que viene...





viernes, 1 de diciembre de 2017

ENTREVISTA A "EL TANO"

El pasado viernes nuestro profesor de Educación Física, Miguel Franco nos mando hacer un trabajo a cada uno según el rol que tenía en su equipo, todo relacionado con el baloncesto. Yo como soy Periodista tenía que hacer una entrevista y decidí hacérsela  el TANO uno de los mejores jugadores de baloncesto de Lorca.


ENTREVISTA

1. ¿Desde cuándo juegas al baloncesto?


Empecé tarde, a los 13 años.
    
2. ¿Te gustaría jugar en un equipo más importante o te quedarías en tu equipo actual?

Siempre sueñas con llegar lejos, pero la realidad es la que es y estoy contento con mi carrera.

3.¿Haces algo especial antes de cada partido?

Antes de los partidos procuras estar descansado y hacer un buen calentamiento.

4. ¿Cómo te sientes mientras juegas?

Siempre se empieza nervioso y el partido te va cambiando a más nervioso o seguro de ti mismo, dependiendo de como vaya el juego.

5.Describe tu carrera hasta ahora

He jugado en categorías inferiores del Murcia (JUVER) y en todas las categorías que ha estado el equipo de  Lorca, desde automática hasta liga EBA, que ya empieza a ser semiprofesional.

6.¿Cuánto tiempo le dedicas a este deporte?

Tres entrenamientos de dos horas en temporada regular más el partido de los fin de semana.

7. ¿Haces algún otro entrenamiento como ejercicios físicos para mantenerte en forma  a parte del entrenamiento principal?

Sí, en casa tengo un pequeño gimnasio y también le dedico una media de una hora diaria a fortalecer y estirar.

8. ¿Te gustaría practicar otro deporte a parte del baloncesto?

Cualquier deporte con balón me gusta, pero el baloncesto me ocupa mucho tiempo.

9. ¿Tienes algún ídolo del baloncesto?

Michael Jordan, creo que ha sido el mejor jugador de baloncesto de todos los tiempos.

10. ¿Cómo te describes como jugador de baloncesto?

A nivel de juego siempre he sido tirador, la defensa siempre ha sido mi asignatura pendiente y siempre he estado animando al equipo o a algún jugador en concreto cuando las cosas no han ido bien?

11. ¿ Crees que hay racismo en este deporte o en general?

No 

12. ¿ Qué opinas del papel de la mujer en el deporte? ¿Crees que está infravalorada?

La mujer cada vez se asemeja más al hombre en muchos aspectos, pero seguimos teniendo una cierta ventaja física en general.


FUENTES



He tenido que cambiar una pregunta a falta de información, la pregunta 3 de la foto.


domingo, 12 de noviembre de 2017

PRIMEROS AUXILIOS


Durante este trabajo he tenido que hacer dos esquemas y elaborar tres vídeos con mi grupo.

ESQUEMAS




Mapa Mental creado con GoConqr por Andrea Gonzalez


Mapa Mental creado con GoConqr por Andrea Gonzalez



VÍDEOS


PAUTA GENERAL DE ACTUACIÓN



SOPORTE VITAL BÁSICO









UNO DE NUESTRA ELECCIÓN ( HEMORRAGIA)






Mis relaciones con el grupo han sido buenas, no lo hemos pasado bien haciendo los vídeos y el trabajo, hemos participado todos, nos hemos llevado bien y no ha habido ningún problema. Para tomar decisiones cada uno aportaba sus ideas y elegíamos la mejor. Al ser de diferentes pueblos hemos quedado cada día que nos hemos juntado para hacer el trabajo en uno y no ha habido problemas. Y si hemos tenido algún problema lo hemos solucionado, y hemos conseguido hacer un buen trabajo.

Yo pienso que este trabajo ha sido muy útil porque nosotros nos podemos enfrentar a una situación así y es mejor estar preparados, sabiendo todos los contenidos de este trabajo se puede salvar a una vida. 












sábado, 14 de enero de 2017

ORIENTACIÓN

La orientación es un deporte en el que el participante realiza una carrera individual o colectiva cronometrada con la ayuda de un mapa. En el mapa hay controles por donde el participante debe pasar y son desconocidos para el hasta que no empiece la carrera, los corredores suelen llevar una brújula para facilitar la navegación por diferentes terrenos.
En la orientación hay diferentes elementos necesarios:

-BALIZA: Es un prisma triangulas de tela dividido en dos triángulos uno blanco y otro naranja. En ellas se sitúa el punto de control.



MAPA:  Se ve un plano del terreno y en el salen representado donde se encuentran los puntos de control o balizas. En el hay también una leyenda y los colores del mapa indican como esta el relieve o si hay mucha vegetación, etc.


BRÚJULA: Es un elemento que se utiliza para orientar el norte.  Esta facilita la orientación del mapa.




Para orientar el mapa sin brújula tenemos que fijarnos en el mapa y hacer coincidir lo que tenemos delante con donde se encuentra ese lugar en el mapa o los elementos que tenemos en los alrededores.


En la primera sesión de orientación repasemos la rosa de los vientos, como se orienta un mapa e hicimos un juego basado en pistas, las pistas nos llevaban al siguiente lugar. Este juego lo hicimos dentro del instituto.


En la segunda sesión  con la ayuda de un mapa teníamos que encontrar los puntos de control e ir apuntándolos en una hoja de control. Este también lo hicimos dentro del instituto.



En la tercera sesión hicimos una fila y cogíamos un mapa y cada cinco minutos salía uno. Cuando terminábamos con un mapa cogíamos otro y así hasta completar cuatro. Este lo hicimos dentro del instituto. Los puntos de control los apuntábamos en una hoja de control.






La orientación es un deporte que me gusta mucho que no solo hay que correr sino también pensar y encontrar las balizas y así es muy entretenido. Se practica al aire libre en la naturaleza y eso es algo que me gusta mucho. Este año he aprendido más cosas nuevas y he disfrutado mucho.